免疫力を高めるために

アミノバクト配合顆粒以外に
本人が毎日欠かさず摂リ始めたもの

◎ヤクルト400LT

生きて腸内まで到達し、腸内環境を改善する乳酸菌シロタ株を、
１本（80ｍｌ）あたり400億個含んだ乳製品乳酸菌飲料

他の乳酸菌関係のサプリメントと比べて１本で400億個とは素晴らしい

ヤクルトさんとの付き合いはずいぶん長いです
娘が幼稚園に行ってた頃に同級生のお母さんがヤクルトレディさんを始め
それをきっかけに買うようになりました　
ヤクルトレディさんは今は７人目の方
本人も毎日欠かさず飲み始めたので買う本数が増えました


◎極の青汁

青汁も最近では飲みやすいものが増えました
注文しても気が向かないと飲まない状態が続いてたのですが
これも毎日欠かさずに続けるようになりました


◎脂肪分ゼロのプレーンヨーグルトいろいろ

バナナ、はちみつ、を基本に果物と一緒に食べています
ヨーグルトはあまり好きではなかったらしいですが
頑張って毎日欠かさず食べ始めました



これから始めようかと気になっているもの

◎オーエム・エックス
乳酸菌生産物質、乳酸菌を摂るよりも効果ありそう

◎ラクトフェリン
これもイイですね、ちょっとメタボ気味のようだし､､

◎黒酵母βグルカン
愛犬がガンになったとき獣医さんに勧められて飲ませてました


本当は、こんなふうに、高価なサプリメントで補うよりも
普段から生活習慣を見直し規則正しい生活をすること
夜更かしをしない、タバコを吸わない、飲みすぎない、食べ過ぎない、適度な運動をする、
心身ともにストレスをためない、好き嫌いのないバランスのとれた食事内容、
などが免疫力を上げてガンになりにくい体を作るのでしょうね

でも、毎日続けるのは難しいこともあります
ながーく続けてこそでしょうね

それと、肝炎ウイルスを甘く見ないで
感染が分ったら早めにウイルス退治にかかること
定期的にキチンと検査を受けて肝臓の状態を把握すること

それを怠ったがために､､､と残念ですが
家族の忠告をきかなかった本人に今更愚痴ってもいたしかたなし
本人ともども頑張るほかない