２回目の体操教室

毎週火曜日　
地区の高齢者を対象とした体操教室
ツレツマがボランティアで立ち上げた

本日２回目
役所の方、理学療法士の方、そしてサポーターさん
３人がいらっしゃった

最初に、前回の、体力測定の結果を個々にお渡して
全体的な評価などの話を理学療法士さんからあり

そのあとに、準備体操と運動
運動回数、控えめに、と言われて
前回は３回だったので、今回は５回とする

途中、膝の痛い方の運動の仕方で
あのサポーターさんと理学療法士さんとで
なにか打ち合わせしてるけど、なんだ？
ツレツマのグループなのに、ツレツマは蚊帳の外か、イラつくなあ
まあ、いっかー

今日は、前回説明できなかった
「運動記録表」の付け方を皆さんに伝える

その最中に突然
あのサポーターさんが大きな声で
『みんな～水分補給してないじゃない、水分とって～』
ああ、びっくりしたぁ～
ツレツマもしばしば水分補給の声かけしてるんだけどね
もっと、しっかり声かけしなさい、ってことかな

今日は全般的に理学療法士さんが
動かし方の説明をなさった
ツレツマは、ポイントをもう一度伝えながらカウント数える
今日は、スマホのメトロノーム使用🎵
カスタネットより、ずっと正確だし労力要らない

けど、カウント数える声の大きさ
あのサポーターさん、すごいなぁ～
ツレツマ、押され気味

まあ、なんとか、終了

当番さんに後片付けの方法とか日誌に書き方とか伝授して
エアコン、換気扇、備品などのチェックして解散

ああ～今回も疲れた～